Avaliação do Blog

Blog educativo. Uma questão pra se discutir, reconheço que este é uma ótima ferramenta pedagógica, entretanto não muito divulgada.

Até a metade do ano fazia a Educação Física norm

al no contra turno (e era feliz), então comecei a trabalhar e a professora me encaminhou para a criação do blog, eu ja tinha conhecimento deste, mas o que sabia era apenas o que meus colegas que ja trabalhavam falavam, e em sua grande maioria não era frases positivas.

Tive grande dificuldade na criação d

o blog, faltaram muitas informações na hora que pedi dispensa da educação física e comecei a fazer o blog, tendo que recorrer a secretaria algumas vezes e pedir ajudar a colegas que ja faziam o blog. Com o blog feito minha vontade de fazer qualquer coisa era mínima, entretanto ao visitar os blogs dos meus colegas, comecei a me interessar.

Hoje vejo o blog com outros olhos, acho um meio excelente pra se comunicar com o professor e com meus colegas, entretanto falta divulgação e organização, como mostrar o blog para todos os alunos e não so os que participam do blog.

Essa é minha opinião de blogueiro ^^

Boas férias! e nos vemos ano que vem =D

Viver bem é ser feliz ^^

Segundo a reportagem "A ciência de viver bem", viver bem é ser feliz, a reportagem da dicas fáceis de viver uma vida melhor e com qualidade.

Nas dicas vemos que ela não passam de coisas pequenas que unindo há pratica de esporte de uma boa alimentação podem e irão ajudar em muito a aumentar a sua qualidade de vida.

Como ouvir musica, quer algo melhor pra distrair e relaxar?; estar certo que um dia a idade chegará; ter fé, por mais pequeno que parece isso pode fazer toda a diferença, não deixar de acreditar é a coisa mais importante pra que nunca desistir; ter um melhor amigo; comer devagar; e desligar a TV.

Fatos simples que poder mudar sua vida, viver com menos pressa, aproveitando tudo que se pode aproveitar da vida. =D

bem não tenho mais o que falar, pois viver bem, é uma tarefa que cada um tem com si mesmo e conselhos por mais uteis que sejam, não valem muito quando a questão é a sua felicidade. =D

Pirâmide da Atividade Física =D

Como mostra o artigo, devemos nos organizar para a pratica de esportes, criar uma rotina é coisa mais certa a se fazer.

Analisando a imagem da pirâmide pode-se tirar as seguintes conclusões:

Atividades do dia a dia: são aqueles que devem ser praticadas o máximo possível, aquelas que independente de você querendo ou não você deve fazer, como arrumar a casa, o jardim, lavar a louça e etc. entretanto nesse categoria, entre também atividades como andar de bicicleta, caminhadas.

Exercícios aeróbicos: seria no caso a pratica de algum esporte, como tênis, volley, futebol, corrida entre outros. Um meio bom meio de intrega-los numa pratica continua seria em faixa de 2 á 3 horas semanais.

Flexibilidade e Força: Seria a famosa academia, seria exercícios para definir o corpo e ajudar a manter a saúde. Exemplos: musculação, alongamento, yoga e abdominal.

Inatividade: na pirâmide seria ficar sem fazer nada, e segundo esta mesma essa categoria deveria ser evitada ao máximo, entretanto nem sempre o descanso é ruim, em muitos casos o descanso é até mais importante para a saúde do corpo como a da mente.

Praticar exercícios é essencial, entretanto descansar tem as mesmos pesos, então ao praticar um esporte também lembre de descansar ;D

Jovens x Esportes

Nossa era tecnologica oferece seus privilegios aos jovems, mas eles tem a capacidade de usufruir deles sem prejudicar a propria saude ? Refletindo sobre esse assunto, podemos ver muitos exemplos de jovems passando noites na frente do computador ou da televisão sem dormir, num assento numa posição que pode prejudicar a sua coluna vertebral; jovems tomando refrigerantes ao longo do dia sem beber um copo de água. A falta de sono e de uma alimentação equilibrada, de uma rotina pregadas a detalhes como celulares ou internet, alem de prejudicar a saude fisica desse jovem tambem afeta sua concentração, o que acaba repercutindo nos seus estudos.
A vida futura do adolescente esta em risco por essa abundância de acesso aos prazeres rapidos, sem maturidade para enxergar as consequencias que poderão ocorrer no futuro, ele precisa ser sensibilizado ao que é mais saudável e aprender a delimitar o poder da tecnologia na sua vida para diminuir seu efeito no futuro.
Isso que mostra a tabela onde a maioria dos jovens não estão preocupados com a pratica de espotes, isso no futuro pode ocasionar serio problemas como: o sedentarismo, obesidade entre doenças mais sérias.

Por isso jovens vamos nos exercitar \o/

Gordurinhas X Alimentação saudável

Uma boa alimentação é essencial para manter uma vida saudável. Uma boa alimentação não corresponde apenas ao fato de comer pouco, mas sim de uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. Uma má alimentação pode acarretar uma série problemas, tais como:

Obesidade: é o abuso de gorduras e a diminuição do gasto energético, ocasionando muitos danos ao corpo e consequentemente a saúde. Ela se dá pelo fato de ingirir mais energia que seu corpo poderá gastar, essa energia se amargenará no teciso adiposo.

- Colesterol alto: todo o colesterol que o corpo necessita é produzido pelo fígado. O excesso deste nas veias pode causar problemas como derrame ou enfarto.

- Diabetes: é ocasionada pela falta de insulina no organismo, por isso que se deve preocupar com a quantidade de açucar ingirido, principalmente pessoas com problemas alimentares.

Por essas e outras razões que devemos tem, uma alimentão e habitos saudáveis. Agora fiqeum com um vídeos que mostra dicas para uma boa alimentação.

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Ver no YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=GF4niK_XFk8&feature=related

Referências:

http://ambientequalvida.blogs.sapo.pt/31298.html

http://www.mdsaude.com/2008/11/colesterol-bom-hdl-e-colesterol-ruim.html

http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?303

http://www.afh.bio.br/digest/digest4.asp

http://www.tudoemfoco.com.br/alimentacao-saudavel.html
http://www.youtube.com/watch?v=GF4niK_XFk8&feature=related

É isso ai pessoal o/

até a proxima... fui =D