Uma boa alimentação é essencial para manter uma vida saudável. Uma boa alimentação não corresponde apenas ao fato de comer pouco, mas sim de uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. Uma má alimentação pode acarretar uma série problemas, tais como:
Obesidade: é o abuso de gorduras e a diminuição do gasto energético, ocasionando muitos danos ao corpo e consequentemente a saúde. Ela se dá pelo fato de ingirir mais energia que seu corpo poderá gastar, essa energia se amargenará no teciso adiposo.
- Colesterol alto: todo o colesterol que o corpo necessita é produzido pelo fígado. O excesso deste nas veias pode causar problemas como derrame ou enfarto. 
- Diabetes: é ocasionada pela falta de insulina no organismo, por isso que se deve preocupar com a quantidade de açucar ingirido, principalmente pessoas com problemas alimentares.Por essas e outras razões que devemos tem, uma alimentão e habitos saudáveis. Agora fiqeum com um vídeos que mostra dicas para uma boa alimentação.
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Ver no YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=GF4niK_XFk8&feature=related
Referências:
http://www.tudoemfoco.com.br/alimentacao-saudavel.html
http://www.youtube.com/watch?v=GF4niK_XFk8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=GF4niK_XFk8&feature=related
É isso ai pessoal o/
até a proxima... fui =D
